Детки - Макеевский форум осознанных родителей

**МамаНастюши** » 10 июн 2015, 20:07

Сталкиваясь с нарушениями сна у малыша, родители зачастую ищут причину проблемы в самом ребенке, не задумываясь о том, что негативно на сон крохи могут влиять именно их действия.

Полноценный, крепкий сон очень важен для психического и физического здоровья малыша. Во сне ребенок не только упорядочивает полученные за время бодрствования знания о мире, но и растет: в это время соматотропин (гормон роста) секретируется организмом в наиболее значительных количествах. Улучшить качество сна ребенка вы сможете, если перестанете совершать следующие ошибки.

Ошибка 1: Нарушение режима сна ребенка

Активный ритм жизни современного человека сказывается и на детках: из-за занятости родителей дети редко когда ложатся спать в одно и то же время. Нарушение режима часто становится причиной проблем со сном у малыша.

Решение. Не ждите, пока малыш начнет зевать и тереть глаза, чтобы уложить его в кроватку. Делайте это ежедневно в одно и то же время: закончить свои дела вы сможете после того, как кроха уснет.

Ошибка 2: Малыш часто спит в движении

Вы заметили, что малыш быстро засыпает, если его качать в колыбели или коляске, и теперь активно используете это знание, чтобы уложить кроху спать днем или даже ночью? Врачи весьма скептически относятся к такой тактике. «Сон малыша во время движения — будь то покачивание в колыбельке, в коляске или на заднем сидении автомобиля — это поверхностный сон: чтобы понять, о чем я говорю, вспомните качество своего сна в самолете», — отмечает педиатр, эксперт ТМ Helen Harper Наталья Гейко. Такой сон не позволяет организму полноценно отдохнуть, восстановиться.

Решение. Укачивание используйте лишь для того, чтобы успокоить ребенка. Когда кроха уснет, укачивание нужно прекратить.

Ошибка 3: Вокруг малыша много отвлекающих факторов

Укладывая кроху спать, родители часто оставляют включенным ночник или кладут в кроватку какую-нибудь игрушку — музыкальную, яркую или же игрушку с разноцветными огоньками. Не стоит удивляться, что малыш в таком случае плохо засыпает: подобные игрушки отвлекают его внимание.

Решение. С рождения приучите кроху спать в темной комнате. Откажитесь от наклеек-звездочек на стенах и потолке, включенного телевизора, компьютера, — развлечения во время сна малышу не нужны.

Ошибка 4: Малышу некомфортно в подгузнике

Мокрые или неудобные подгузники вызывают дискомфорт у малыша. В результате ребенок ворочается во сне, часто просыпается.

Решение. Выбирайте для крохи качественные средства личной гигиены, которые не только хорошо впитывают и надежно задерживают жидкость внутри, но и обеспечивают комфортные ощущения.

Ошибка 5: Не соблюдается ритуал отхода ко сну

Или же такой ритуал просто отсутствует, так как родители не считают его необходимым. Между тем он все-таки нужен: ежедневное четкое соблюдение последовательных шагов помогают ребенку успокоиться и настроиться на сон.

Решение. Придумайте и соблюдайте ритуал отхода малыша ко сну. Для грудничков это может быть одевание в ночной костюмчик, объятия мамы и колыбельная; для деток постарше — принятие ванны и чтение сказки.

**alina22** » 14 июн 2015, 09:10

Для того чтобы ребенок крепко спал, хорошенечко его выгуливаю)когда он набегается, спит очень хорошо

**kristina11** » 09 авг 2015, 19:12

Чтобы кроха крепко спал по ночам, ему необходимо обеспечить следующие условия:
1 На вторую половину дня и вечер должна приходится наиболее динамичная физическая активность (эмоциональная – под вопросом, а физическая – вне всяких сомнений).
2 За два-три часа до сна – организуйте прогулку на свежем воздухе.
3 За час-полтора до сна — прохладное купание (30-40 минут).
4 За полчаса до сна — сытный «ужин».
5 Климат в детской должен быть прохладным и влажным: температура 18-20, влажность около 60-70 %.

**veronika** » 25 сен 2015, 10:28

Самый злободневный вопрос, которым задаются родители, у которых ребенок плохо спит:«Когда же, наконец, он начнет засыпать хорошо и будет спать крепко?».

Как правило, первый рывок в этом смысле происходит в тот период, когда мама отучает ребенка от груди (в год, в полтора года). Если она это делает, не заменяя грудь соской или бутылочкой (особенно бутылочкой с молоком, смесью, кефиром и пр.), то обычно сон малыша заметно улучшается. Это происхоит, потому что теперь ребенка во сне ничто не отвлекает, его не будят кишечник, который работает, переваривает еду, и мочевой пузырь, которому нужно опорожниться.

**Анюточка1** » 12 дек 2015, 21:22

идеально!

**Мирабелла** » 25 май 2016, 11:18

хорошая статья :molitva:

**Полюшка** » 27 май 2016, 13:01

М-да, есть у нас ошибки.
Вернее, были. Потом все сгладилось.

**Lenusik** » 08 авг 2016, 16:36

Как у меня малая плохо спала, это ужас... Интересно, попадаются вообще еще такие дети, как моя дочь? Мы не спали до 2-х лет, я даже второго рожать боюсь по этой причине. Эти два года просто вырванные из жизни... И по врачам возили, и по бабкам. Я уже не знала, что делать. 10 минут спим, 20 минут носим на руках. В 1,5 года она еще 3-4 раза за ночь просыпалась. И нужно было вставать и подходить и по несколько минут успокаивать, чтобы заснула, сидеть с ней рядом. А какой может быть крепкий сон, когда тебя периодически будет по несколько раз за ночь. Я еще понимаю, когда ребенок совсем маленький. Но до 2-х лет... Зато сейчас золотой ребенок, в школе ею не нахвалятся. Наверное, каждый малыш должен свою порцию маминой кровушки выпить, и неважно когда... :111:

**МамаНастюши** » 08 авг 2016, 20:58

Lenusik писал(а):Как у меня малая плохо спала, это ужас... Интересно, попадаются вообще еще такие дети, как моя дочь? Мы не спали до 2-х лет, я даже второго рожать боюсь по этой причине. Эти два года просто вырванные из жизни... И по врачам возили, и по бабкам. Я уже не знала, что делать. 10 минут спим, 20 минут носим на руках. В 1,5 года она еще 3-4 раза за ночь просыпалась. И нужно было вставать и подходить и по несколько минут успокаивать, чтобы заснула, сидеть с ней рядом. А какой может быть крепкий сон, когда тебя периодически будет по несколько раз за ночь. Я еще понимаю, когда ребенок совсем маленький. Но до 2-х лет... Зато сейчас золотой ребенок, в школе ею не нахвалятся. Наверное, каждый малыш должен свою порцию маминой кровушки выпить, и неважно когда...

моему 1г10мес и до сих пор плохо спим :aga: