Упражнения которые избавят нас от живота и боков.

Упражнения которые избавят нас от живота и боков.

Сообщение evgeniyas » 21 ноя 2015, 14:59

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Самое эффективное упражнение для животика.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Это упражнение вам знакомо со школы.
5. Упражнения с обручем хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не поленитесь приобретите себе спортивный инвентарь. http://www.womenscredo.ru/zdorovyy-obraz-zhizni/
Каждый родитель мечтает, чтобы его ребенок вырос успешным и счастливым. http://www.womenscredo.ru/deti/
Аватар пользователя
evgeniyas
Посетитель
 
Сообщений: 92
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 09:59
Награды: 2
Новичок (1) Лето с форумом (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Имя: Евгения
Знак зодиака: Весы
Район: центр

Re: Упражнения которые избавят нас от живота и боков.

Сообщение Katty » 14 мар 2017, 15:54

Нужно попробовать, спасибо!
Аватар пользователя
Katty
Посетитель
 
Сообщений: 19
Зарегистрирован: 14 мар 2017, 15:12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Дата вашего рождения: 16.12.1988


Вернуться в Здоровье родителей

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2